丁寧な暮らしとは、毎日手料理を作ったり、きれいな部屋を保ったりすることだけではありません。
私が思う丁寧な暮らしは、「今どうしたい？」と自分に聞き、その気持ちにできる範囲で応えてあげることです。
お金や特別な道具は必要ありませんし、疲れた日は手間や面倒な事も減らし、何もしたくない日は何もしない事も選択もできます。
一般的なイメージに縛られず、誰でも今日から始められる自分らしい丁寧な暮らしについて紹介します。
丁寧な暮らしとは自分の気持ちを雑に扱わないこと
丁寧な暮らしとは、毎日きちんと家事をこなしたり、おしゃれな道具をそろえたりすることだけではありません。
私が思う丁寧な暮らしは、自分の気持ちに気づき、その気持ちをできる範囲で無視しないことです。
人からどう見えるかではなく、今日の自分に合う選択を重ねることから始められます。
丁寧な暮らしに決まった形や正解はない
「丁寧な暮らし」と聞くと、朝早く起きて、手作りの朝食を用意し、整った部屋でゆっくり過ごす生活を思い浮かべる人もいると思います。
もちろん、その暮らしが心地よい人にとっては、それも一つの丁寧な暮らしです。
ただ、それだけが正解ではありません。
朝が苦手なら無理に早起きをしなくてもいいですし、疲れている日に料理をしない選択をしてもいいと思っています。
仕事から帰った夜、冷蔵庫を開けて「今日はもう何も作りたくない」と感じる日もあります。
そんなときに、丁寧に暮らすためだからと無理に料理を始めたら、自分の気持ちは置き去りになってしまいます。
一般的に丁寧だと思われている行動を、自分を苦しめながら続ける必要はありません。
その日は簡単な食事にする、家事を明日に回す、早めに休むという選び方もできます。
自分に合う暮らし方は、その日の体調や気分によって変わっていいのです。
自分が今どうしたいかに気づくところから始まる
丁寧な暮らしを始めるとき、最初に新しい道具を買ったり、生活習慣を大きく変えたりする必要はありません。
まずは「今、私はどうしたいんだろう」と自分に聞いてみます。
温かいものを飲みたいのか、静かにしていたいのか、少し外へ出たいのか、それとも何もしたくないのか。
自分の気持ちを確認するだけなら、お金も準備も必要ありません。
じつは、こうした小さな気持ちは忙しくしていると意外と見落とします。
喉が渇いているのにそのまま作業を続けたり、疲れているのに予定を増やしたりすることもあります。
そんなときに一度止まって、「本当はどうしたい？」と考えてみます。
答えがすぐに出なくても構いません。
自分の状態を気にかけること自体が、私にとっては丁寧に暮らす最初の一歩です。
できる範囲で自分の気持ちに応えてあげる
自分の気持ちに気づいたら、次は無理のない範囲で応えてあげます。
「今日はゆっくりしたい」と思ったなら、予定を全部変えなくても、10分だけ座る時間を作ることはできます。
「少し外の空気を吸いたい」と思ったなら、遠くへ出かけず家の周りを歩くだけでも十分です。
気持ちに応えることは、願いを全部かなえることではありません。
今できる小さな形にして、自分のために一つ選んであげることです。
たとえば、「今日は何もしたくない」と思った日に本当に何もしない時間を作ることも、その一つです。
何かをしないと時間を無駄にしているように感じることがありますが、休みたい気持ちまで無視する必要はありません。
自分の気持ちを後回しにすることが習慣になると、何が心地よいのかさえ分からなくなってしまいます。
小さくても「今日はこうしたい」に応えることが、誰にでもできる丁寧な暮らしだと思っています。
丁寧な暮らしにお金や手間は必要ない
丁寧な暮らしをするために、高価な道具や時間のかかる家事が必要なわけではありません。
お金や手間を増やすより、今ある暮らしの中で自分が心地よい選択をするほうが始めやすいです。
何かを買わなくても、今日からできることはたくさんあります。
高価な道具やおしゃれな部屋がなくてもできる
丁寧な暮らしの写真を見ると、きれいな食器や家具、観葉植物などが目に入ることがあります。
それを見て「まずは道具をそろえなければ」と思うと、始める前からお金が必要になります。
でも、暮らしを丁寧にすることと、物を増やすことは同じではありません。
いつものコップで水をゆっくり飲むことも、今ある椅子に座ってひと息つくこともできます。
部屋が完璧に整っていなくても、自分が気になる場所を一か所だけ片づければ、少し過ごしやすくなるかもしれません。
お気に入りの道具を持つことは楽しいですが、それがなければ丁寧に暮らせないわけではありません。
「これを買えば丁寧な暮らしになる」と考え始めると、暮らしより買い物が主役になってしまうことがあります。
まずは今持っているものの中で、どうすれば少し心地よくなるかを考えるほうが気軽です。
丁寧さは持ち物の値段ではなく、自分がどう扱われていると感じるかに表れます。
手間をかけるより減らしたほうがいい日もある
手間をかけることが丁寧だと思うと、料理も掃除も毎回きちんとしなければならない気がしてきます。
けれど、疲れている日に手間を増やすことが、自分にとって丁寧とは限りません。
今日は楽をしたいと思ったなら、手間を減らすことも自分の気持ちに応える選択です。
夕食を簡単にする、洗い物を増やさない、掃除は気になるところだけにする。
そんな日があってもいいと思っています。
平日の夜、もう十分疲れているのに「丁寧に暮らさなきゃ」と家事を増やしたら、休む時間がなくなってしまいます。
それなら、今日はここまでと決めて、残りを明日に回すほうが自分にはやさしいこともあります。
丁寧な暮らしは手間の量ではなく、そのときの自分に必要なものを選ぶことだと思っています。
頑張れる日は少し手をかけ、疲れた日は省くというように、毎日同じでなくて大丈夫です。
毎日の小さな選択なら今日から0円で始められる
お金を使わずにできる丁寧な暮らしは、意外と身近にあります。
水を飲む、窓を開ける、少し休む、着心地のいい服を選ぶなど、普段の行動を自分の気持ちに合わせるだけです。
- 喉が渇いたら後回しにせず水を飲む
- 疲れたら数分でも座る
- 今日は着たくない服を無理に選ばない
- 食べたいものが浮かんだら献立の候補にする
- 何もしたくない日は予定を一つ減らす
どれも特別なことではありません。
だからこそ、生活の中に入れやすい方法です。
大きく暮らしを変えなくても、小さな選択の一つひとつで自分の扱い方は変えられます。
朝から予定どおりに動けなかった日でも、「今日は少しゆっくりしよう」と選び直すことはできます。
最初から完璧な生活を作ろうとすると、丁寧な暮らしそのものが負担になってしまいます。
0円でできる小さな選択から始められるからこそ、丁寧な暮らしは一部の人だけではなく、誰にでもできるものだと思っています。
一般的な丁寧な暮らしを全部まねしなくていい
丁寧な暮らしには、こうしなければならないという決まりはありません。
誰かの暮らしをそのまま再現するより、自分に合う部分だけ取り入れるほうが無理なく続きます。
手料理、早起き、片づいた部屋なども、自分が心地よいと思えるなら選べば十分です。
手料理や早起きを続けなくても丁寧に暮らせる
丁寧な暮らしという言葉から、毎日の手料理や早起きを思い浮かべることがあります。
もちろん、料理が好きな人や朝の時間が好きな人には心地よい習慣です。
ただ、それが苦手な人まで続ける必要はありません。
自分に合わない習慣を無理に続けても、それだけで暮らしが丁寧になるわけではないと思っています。
朝が苦手なら、少しでも長く眠るほうが気持ちよく一日を始められることもあります。
料理をしたくない夜なら、簡単に食べられるものを選んで、そのぶん早めに休むこともできます。
「ちゃんと作らないと」と思いながら台所に立つより、「今日はこれでいい」と納得して選べるほうが気持ちは軽くなります。
丁寧な暮らしをするために、自分が苦手なことまで習慣にする必要はありません。
早起きする日があってもいいですし、ゆっくり寝る休日があってもいい。
自分にとって無理のない形を選べることも、暮らしを丁寧に扱うことの一つです。
きれいな部屋を保てない日があっても問題ない
片づいた部屋を見ると、気持ちまで整っているように感じることがあります。
その一方で、毎日きれいな状態を保つのは意外と大変です。
忙しい週が続けば洗濯物がたまることもありますし、机の上に物が増える日もあります。
部屋が散らかった日があるからといって、自分の暮らしまで雑になったわけではありません。
帰宅したときに疲れていたら、片づけより先に座りたい日もあります。
そんな日は「今は休みたい」と感じている自分を優先してもいいと思っています。
少し余裕が戻ったら、気になるものを一つだけ元の場所へ戻す。
それでも十分です。
部屋をきれいにすることが目的になり、疲れている自分を無視してしまったら、本来の心地よさから離れてしまいます。
きれいにできる日は整える、難しい日はそのままにする。
暮らしには波があると認めるだけでも、「できていない」と自分を責める時間を減らせます。
人から見て丁寧かより自分が心地よいかで決める
人から見て丁寧に見える暮らしと、自分が心地よい暮らしは同じとは限りません。
見た目がおしゃれでも、本人が無理をしていたら続けるのは苦しくなります。
だから私は、「丁寧に見えるか」より「自分はこれで落ち着くか」を基準にしたいと思っています。
たとえば、休日の朝にきちんと朝食を作るより、何もせずゆっくり座っていたい日もあります。
人から見れば特別な過ごし方ではなくても、自分が「今日はこれがいい」と思えているなら、それで十分です。
服も、部屋も、食事も、誰かに見せるためだけに整える必要はありません。
暮らしている本人が心地よいかどうかが、いちばん身近な判断材料になります。
| よくあるイメージ | 無理に合わせない考え方 |
|---|---|
| 毎朝早く起きる | 必要な睡眠を優先する |
| 毎食きちんと料理する | 疲れた日は簡単に済ませる |
| 部屋を常に整えておく | 余裕のある日に少し整える |
| お気に入りの道具をそろえる | 今持っているものを使う |
誰かの暮らしに自分を合わせるのではなく、自分に合う暮らしを選び直すことも丁寧な暮らしです。
自分の気持ちに応えることも丁寧な暮らしになる
自分の気持ちに応えるといっても、大きな願いを毎回かなえる必要はありません。
食べたいもの、着たい服、休みたい気持ちなど、日常の小さな声を無視しないことから始められます。
ほんの少し選び方を変えるだけでも、自分の暮らし方は変わっていきます。
食べたいものや着たい服を自分に聞いてみる
毎日の中には、自分で選んでいるようで、ほとんど考えずに決めていることがあります。
食事や服もその一つです。
そんなときに「今日は何が食べたい」「今日は何を着たい」と自分に聞いてみます。
答えが豪華な食事や新しい服である必要はありません。
温かいものが食べたい、さっぱりしたものがいい、今日は柔らかい服を着たいという程度で十分です。
朝、クローゼットを開けて「今日はこの服の気分じゃないな」と感じることもあります。
予定に問題がなければ、別の着心地のいい服を選ぶだけでも気持ちは少し変わります。
食事も同じで、家にあるものの中から今の気分に近いものを選べます。
毎回「正しい選択」を探すより、自分の小さな好みを無視しないことを大切にします。
自分のために選んだという感覚が残れば、それも十分に丁寧な暮らしだと思っています。
疲れた日は家事や予定を減らす選択をする
疲れているときほど、「これだけはやっておかないと」と予定を詰め込みたくなることがあります。
でも、自分の気持ちに応えるなら、増やすだけではなく減らす選択もあります。
今日は何をするかではなく、何をやめるかを決めることもできます。
たとえば、帰宅した時点でぐったりしていたら、掃除を明日に回す。
買い物に行く予定だったけれど、急ぎでなければ別の日に変える。
夕食も、手間の少ないものにする。
一つ減らすだけで、その後の時間に少し余裕ができます。
疲れているのに予定を守ることだけを優先すると、自分の状態がいちばん後回しになります。
予定を変えるのは怠けることではありません。
その日の自分に合わせて暮らしを調整するための選択です。
頑張ることだけでなく、今日はここまでと決めることにも丁寧さがあります。
小さな違和感を我慢せず暮らし方を調整する
大きな不満ではなくても、暮らしていると小さな違和感が出てきます。
椅子に座ると少し落ち着かない、物を取り出しにくい、朝の支度がいつも慌ただしいなどです。
ひとつひとつは小さいので、そのままにしがちです。
でも、小さな違和感に気づいたときこそ、自分が何を不便に感じているのかを知る機会になります。
毎朝探しているものがあるなら、置く場所を変えてみます。
よく使うものが取りにくいなら、手の届きやすい場所へ移します。
朝が慌ただしいなら、前日の夜に一つだけ準備しておく方法もあります。
暮らしを全部変える必要はありません。
「ここが少し嫌だな」と思ったところだけ、できる範囲で変えれば十分です。
- 使いにくい物の置き場所を変える
- 着ていて疲れる服を無理に選ばない
- 予定が多い日は一つ減らせないか考える
- 落ち着かない場所では座る位置を変えてみる
- 毎回面倒に感じる家事は手順を減らす
丁寧な暮らしは大きく生活を変えることではなく、自分が感じた小さな違和感を放置しないことからも作れます。
何もしない自分を責めないことも私の丁寧な暮らし
私にとって丁寧な暮らしを考えるうえで欠かせないのが、「何もしない自分」をどう扱うかです。
何もしない時間を認めることも、自分の気持ちに応える丁寧な暮らしの一つだと思っています。
ただ、最初から何もしない時間を気楽に楽しめたわけではありません。
以前は何もしない時間に落ち着かなかった
予定がなく、急いでやらなければならないこともないのに、何もしないでいると私は落ち着きませんでした。
ソファに座っていても、「何かしたほうがいいのかな」と次にすることを探してしまいます。
せっかく休める時間なのに、頭の中ではずっと予定を作っているような状態です。
じっとしているだけなのに、なぜか休んでいる気がしませんでした。
休日の午後、特に用事もないのに「このまま一日が終わったらもったいない」と感じることもあります。
そこで掃除を始めたり、出かける理由を作ったりして、自分から空いている時間を埋めていました。
何もしない時間が苦手だと、休める日まで「何かをする日」に変えてしまいます。
でも今振り返ると、そのとき本当にしたかったことは、何か新しいことではなく、ただゆっくりすることだったのかもしれません。
「何もしたくない」という気持ちも、自分から出てきた一つの答えとして扱っていいと考えるようになりました。
何もしていないと悪いことのように感じていた
何もしないことに慣れていなかったころは、休んでいるだけなのに悪いことをしているような感覚もありました。
周りが働いたり家事をしたりしていると、自分だけ止まっているように感じるのです。
「今日は何をしたの」と聞かれたときに、答えられることがないと少し後ろめたく感じることもありました。
何かをした日には価値があり、何もしなかった日は価値がないように、自分の時間を成果で見ていたのだと思います。
でも、疲れているときに休むことは、何もしていないのではありません。
自分の状態を見て、「今日はこれ以上頑張らない」と決めています。
そこにはちゃんと自分の判断があります。
休んだ時間を「無駄だった」と決めてしまうと、本当は必要だった休息まで否定することになります。
何もしない日を人に説明できなくても、自分が必要だと思って選んだなら、それでいいと思うようになりました。
何をしたかではなく、自分を無理に動かさなかったことにも意味があります。
休みたい気持ちに応えるのも自分を丁寧に扱うこと
丁寧な暮らしというと、何かを整えたり手をかけたりする方向へ意識が向きがちです。
でも私は、何もしない選択も同じくらい大切にしたいと思っています。
「今日は休みたい」と感じたときに、その気持ちを聞かなかったことにしないためです。
もちろん、仕事や家事など、すぐには休めない日もあります。
そんなときでも、全部終わってから10分何もしない、予定を一つ減らす、早めに横になるといった形なら選べることがあります。
自分の希望を100％かなえられなくても、少しだけ寄せることはできます。
逆に、元気がある日は外へ出てもいいですし、料理を楽しみたい日は時間をかけても構いません。
動くことも休むことも、そのときの自分が選んだなら、どちらも丁寧な暮らしになります。
何もしない日まで否定しなくなると、「丁寧に暮らさなきゃ」という気持ちも少し軽くなります。
丁寧な暮らしが苦しくなったら見直したいこと
丁寧な暮らしは、本来なら自分が心地よく過ごすためのものです。
もし「丁寧に暮らさなきゃ」と考えるほど苦しくなるなら、一度自分の基準を見直してみます。
誰かの暮らしや理想の形ではなく、今の自分に本当に必要なものへ戻していきます。
丁寧にしなきゃと思った時点で一度立ち止まる
「料理をちゃんと作らなきゃ」「部屋を整えなきゃ」と考え始めると、丁寧な暮らしがいつの間にか義務になることがあります。
そんなときは、「なぜ私は今これをしようとしているんだろう」と一度立ち止まります。
自分がやりたいからなのか、それとも丁寧に見えるからやろうとしているのかを分けて考えます。
たとえば疲れた夜に、手の込んだ料理を作ろうとしている自分に気づいたとします。
本当に料理がしたいなら、その時間を楽しめばいいと思います。
でも、「簡単に済ませたら丁寧な暮らしではない」と思っているだけなら、その日はやめても構いません。
「やりたい」が「やらなきゃ」に変わったときは、自分の気持ちより理想を優先している可能性があります。
一度やめてみる、少し簡単にする、明日に回す。
丁寧さを守るために無理をするのではなく、無理を減らすために暮らしを整えると考えると楽になります。
SNSや誰かの暮らしを自分の基準にしない
人の暮らしを見ると、「こんなふうにできたら素敵だな」と感じることがあります。
参考にしたい部分を見つけるのは楽しいですが、その人の暮らし全部を自分の基準にする必要はありません。
生活する時間、仕事、体力、好きなことは人によって違うからです。
きれいに整えられた部屋を見たあと、自分の部屋を見て「全然できていない」と感じる日もあると思います。
でも、その写真に写っていない時間まで同じ暮らしをしているかは分かりません。
人の一部分と、自分の毎日全部を比べなくて大丈夫です。
誰かの暮らしを見るたびに自分が足りなく感じるなら、参考ではなく負担になっているサインです。
そんなときは少し離れて、「私はどうしたいんだろう」と自分の生活へ視線を戻します。
まねしたいことが一つあれば一つだけ試す。
合わなければやめる。
参考にする暮らしは外にあっても、自分の丁寧さを決める基準は自分の中に置いておきます。
できなかったことより今必要なことを優先する
一日の終わりに、「掃除できなかった」「料理しなかった」と、できなかったことばかり気になる日があります。
そんなときは、今日の自分に何が必要だったのかを考え直します。
疲れていたなら休むこと、気分が落ちていたなら予定を減らすことが、その日の優先だったのかもしれません。
予定どおりに動けなかったことと、自分に必要な選択ができなかったことは同じではありません。
たとえば掃除をしなかった代わりに早く眠れたなら、その日の自分には睡眠のほうが必要だったとも考えられます。
料理をしなかったことで、ゆっくり座る時間が取れた日もあります。
| できなかったこと | 代わりに選べたこと |
|---|---|
| 掃除をしなかった | 体を休めた |
| 料理をしなかった | 手間を減らした |
| 予定をキャンセルした | 自分の体力を優先した |
| 何もしなかった | 休む気持ちに応えた |
丁寧な暮らしは「今日も全部できた」と確認するものではなく、その日の自分に必要なものを選び直していく暮らしだと思っています。
できなかったことがあっても、そこで自分まで否定しなくて大丈夫です。
自分らしい丁寧な暮らしを見つける3つの問いかけ
自分らしい丁寧な暮らしを見つけたいときは、暮らし方の正解を探すより、自分に問いかけるほうが近道です。
「私は今どうしたい？」と聞く習慣があると、自分に必要な選択が少しずつ見えやすくなります。
難しく考えず、迷ったときに次の3つを使ってみてください。
今の私は何をしたくて何をしたくないのか
最初の問いは、とてもシンプルです。
「今、何をしたい？」と「今、何をしたくない？」の両方を自分に聞きます。
したいことだけではなく、したくないことにも気づくのがポイントです。
「温かいものが飲みたい」「少し外へ出たい」と思う日もあれば、「今日は掃除したくない」「誰とも話したくない」と感じる日もあります。
どちらも、その時点の自分から出てきた気持ちです。
夕方になって、「夕食を作らなきゃ」と考えた瞬間に気が重くなることもあります。
そんなときは、料理をするかどうかをすぐ決める前に、「本当は何がしんどいんだろう」と考えてみます。
作ること自体が嫌なのか、献立を考えるのが面倒なのか、洗い物を増やしたくないのかで、選ぶ方法は変わります。
自分の気持ちを無視したまま「普通はこうする」で決めると、小さな負担が積み重なりやすくなります。
したくない気持ちまで確認すると、自分に合う暮らし方を具体的に調整しやすくなります。
これを選ぶと自分の気持ちは少し楽になるか
二つ目は、「この選択をしたあと、少し楽になれそうか」と考えることです。
丁寧な暮らしだからといって、いつも気分が良くなる選択をしなければならないわけではありません。
少し負担が減る、少し安心できるという程度でも十分です。
たとえば、部屋が散らかっていて気になるとき、全部片づける必要はありません。
よく目に入るテーブルの上だけ整えることで気持ちが楽になるなら、そこまでで終わります。
何もしたくない日なら、何かを始めるより横になるほうが楽になることもあります。
逆に、家にいると気分が沈みそうなら、少し歩くほうが合う日もあります。
同じ人でも、昨日と今日で答えは変わります。
丁寧な暮らしは決まった行動を繰り返すことではなく、その日の自分に合う選択を探すことでもあります。
誰かのためではなく自分が納得して選んでいるか
三つ目は、「これは誰のために選んでいるんだろう」と確認することです。
家族や仕事のために必要なことはありますが、自分の暮らしまで常に人の目を基準にする必要はありません。
自分が納得して選んでいるかどうかで、同じ行動でも感じ方は変わります。
たとえば、きれいな食器で食事をすることが好きなら、それを楽しめばいいと思います。
でも、「丁寧な暮らしをしている人はこういう食器を使うから」という理由だけなら、本当に必要なのか一度考えます。
部屋を整えることも、見せるためではなく、自分が落ち着くからやるなら心地よく続けられます。
「こう見られたい」が強くなってきたら、自分の気持ちから少し離れているサインかもしれません。
人に見せるための丁寧さを優先すると、自分の暮らしなのに自分が疲れてしまうことがあります。
| 迷ったときの問い | 確認したいこと |
|---|---|
| 今、何をしたい・したくない？ | 自分の本音に気づけているか |
| これを選ぶと少し楽になる？ | 今の自分に合っているか |
| 自分が納得して選んでいる？ | 人の目だけで決めていないか |
3つすべてに完璧な答えを出す必要はなく、一つでも自分の気持ちが分かれば、その日の暮らしを選ぶヒントになります。
丁寧な暮らしとは自分に合う選択を重ねること
丁寧な暮らしとは、理想の生活を毎日きれいに続けることではないと思っています。
その日の自分の気持ちに気づき、できる範囲で自分に合う選択をしていくことが、私にとっての丁寧な暮らしです。
お金や特別な道具がなくても、今日の暮らしの中から始められます。
小さなことでも自分の気持ちに応えれば十分
丁寧な暮らしを始めるために、生活を大きく変える必要はありません。
喉が渇いたから水を飲む、疲れたから座る、今日はこの服を着たいから選ぶ。
そんな小さなことでも、自分の気持ちに気づいて選んでいます。
特別に見えなくても、自分を後回しにしなかった選択には意味があります。
もちろん、毎回すぐに自分の希望どおりにできるとは限りません。
仕事中なら休みたくてもすぐには休めませんし、家族の予定を優先する日もあります。
そんなときは、できる範囲で少しだけ自分に寄せれば十分です。
帰宅してから5分座る、好きな飲み物を選ぶ、今日は早めに休む。
100％自分の思いどおりにすることではなく、自分の気持ちをなかったことにしないことが大切です。
できる日もできない日も自分なりの暮らしでいい
丁寧に暮らせたと感じる日もあれば、余裕がなくて何も考えられない日もあります。
私は、その両方があっていいと思っています。
毎日同じように暮らせないことまで含めて、その人の生活です。
料理を楽しめる日は作る。
作りたくない日は簡単に済ませる。
外へ出たい日は出かけて、何もしたくない日は何もしない。
一般的に言われる丁寧な暮らしと違って見えても、自分の気持ちに応えた選択なら、それでいいのではないでしょうか。
「丁寧な暮らしができた日」と「できなかった日」に分けて、自分を採点する必要はありません。
以前は何もしない時間に落ち着かず、悪いことをしているように感じていた私にとって、何もしない自分を責めないことも暮らし方の一つになりました。
何かを足したから丁寧なのではなく、自分がどうしたいのかを少し気にかけてあげる。
丁寧な暮らしは一部の人だけができる特別な生活ではなく、誰でも自分なりの形で始められるものだと思っています。
まずは今日、「今の私はどうしたい？」と一度だけ自分に聞いてみてください。
その答えに少し応えてあげることから、自分らしい丁寧な暮らしは始まります。
自分の気持ちを大切にすることは、ひとり時間を楽しむことにもつながります。これからソロ活を始めたい方へ、まず自分を丁寧に扱うことから始める考え方を紹介しています。
